А мы продолжаем реализацию социального проекта ” Красота и здоровье – семье в подспорье”. Занятия по программе ” Здоровая спина” продолжаются уже 1,5 месяца. И важно отметить, что все занимаются с огромным удовольствием, уже имеется результат у многих участников: ушли боли, появилась подвижность в суставах и т.д.

УПРАЖНЕНИЯ при СКОЛИОЗЕ
Продолжаем!

Поднимайте и вытягивайте руку вперед, а противоположную ногу назад

Исходная позиция – на четвереньках. Поднимайте и вытягивайте руку вперед, а противоположную ногу назад.
Рука и нога при подъеме должны быть расположены параллельно полу.
Затем поменяйте ногу и руку и повторите упражнение.

Выполните упражнение 7-10 повторов.

Обязательно предварительно сделайте разминку, вы легко найдете её, пролистав ленту этой группы.

Осваивайте упражнения постепенно и будьте внимательны к деталям, в вопросах здоровья мелочей нет

#нко39#наблагокалининградскойобласти#ФПГ